6月18日下午在校工会活动室，校工会邀请我校教育学院（通识学院）副院长、心理学博士马莹教授做了《心理压力之绘画疗愈团体辅导》讲座沙龙。讲座由校工会副主席潘秀玲老师主持，来自全校各学院各部门教职工聆听并参与了绘画活动。

马莹教授首先带领大家从扫描最近三天的情绪开始，用具象的绘画表达抽象的心理压力，让参加体验的教师们，从带有戒备之心谈压力不知不觉的进入自觉的描述压力的状态，打开了心扉。在马老师每一个精心设计的绘画环节中学习的老师们自觉观照自己压力的来源，分享处理压力的方式，马老师指导分析哪些方式有利于压力消除保护健康，哪些方式不利于身心健康的发展，在小组讨论中大家真实表达自己，真诚奉献减压智慧。这个活动正如参加学习的教师总结的感受：自己有获得了温暖感，轻松感，还获得了更多更好的减压方法和智慧。大家在不知不觉中度过了愉快轻松的2小时。

在快节奏的现代生活中，人们面临来自家庭、工作、人际关系等多方面的压力，长期的心理压力若得不到有效释放，会对身心健康产生负面影响。绘画疗法作为一种非言语的心理疗愈方式，通过艺术创作过程，让参与者将内心情绪、冲突和压力以绘画形式表达出来，在团体活动中得到相互支持、分享与共鸣，进一步帮助参与者在安全氛围中缓解压力、获得成长。老师们通过本次《心理压力之绘画疗愈团体辅导》沙龙，受益匪浅，通过各位老师的分享和马莹教授的引导，学会了积极的生活方式和释放压力的诸多方法。

                                   撰稿：校工会

                                       2025年6月19日