7月14日至18日，上海建桥学院 32 名教职工组成的疗休养团踏上长白山之旅，在为期 5 天的行程中，于天池之畔、森林深处、民俗村落间放松身心，感受自然与人文的双重滋养。

       长白山天池以其神秘的气质迎接众人—— 晴空下的湖面湛蓝如镜，倒映着连绵雪峰；偶有云雾掠过，又为天池蒙上朦胧面纱。团员们先后游览了长白山瀑布、火山地下森林、绿渊潭等标志性景点，在徒步中感受火山地貌与原始森林的独特魅力。值得一提的是，景区内完善的摆渡车与环保车系统，让大家在舒适中完成了多景点串联游览。

        行程第三日，一场原始森林溯溪徒步让团员们近距离接触自然—— 踩着溪流中的鹅卵石前行，听鸟鸣与水声交织，不少人还在向导指导下体验了挖人参的乐趣。午后的魔界漂流则带来别样刺激，皮筏艇在雾气缭绕的河道中穿行，仿佛进入奇幻世界。傍晚时分，队伍前往延吉，途中参观朝鲜族民俗村，大家换上传统韩服，学跳农乐舞，在美食与歌舞中感受朝鲜族文化。当晚，延边大学网红墙前留下了众人的合影，定格这份青春活力。

       第四日清晨，团员们自发前往延吉水上市场，打糕、米肠、辣白菜等特色小吃让人目不暇接，沉浸式体验了延边早市的烟火气。随后在延吉民俗园，“在逃公主与王子” 主题拍摄活动让大家过足了瘾，传统建筑与现代审美碰撞出别样火花。下午，队伍前往图们市，站在日光山景区远眺朝鲜南阳郡，中朝铁路桥、公路桥的壮观景象，让团员们深刻感受到边境城市的独特地理位置。

       最后一日，团员们在防川风景区登高望远，龙虎阁上尽览“一眼望三国” 的地理奇观，东方第一村的宁静风光则让人忘却都市喧嚣。午餐后，大家前往珲春高铁站，踏上返程之路。

不少团员表示，这次行程既领略了长白山的雄奇，也体验了朝鲜族的热情，更在集体活动中增进了同事情谊，将以更饱满的状态投入到后续工作中。

             撰稿：7月14日长白山疗休养团联络员  刘伟晨

             审稿：校工会潘秀玲

                2025.7.26